婚活・恋活、ビジネスでも身だしなみは大切ですネ!

↑画像をタップすると、説明動画が再生されます。

今後下記①~⑥をお話しますが

①ダイエット(私の体験談・体重のコントロール方法)
②口臭予防と臭い全般(私の体験談)
③髪の色(私の体験談)
④爪は切ろうね!
⑤靴は絶対見ています!
⑥洋服はどうしたらいい??

まず①ダイエット(私の体験談・体重のコントロール方法)について書きたいと思います。
脳科学者・中野信子先生の言によると、生物としてとらえた時
より生存能力の高い子孫を残す本能から、
男性は女性を選ぶ際にヒップとウエストの差が1:0.6~0.7でくびれていることが
重要で魅力的と感じてしまうと、お話されています。
要するにウエストが丁度良くくびれていると、好かれやすいということなんですね!
つまり、選ばれやすい!そこで「トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ」
という書籍を紹介したいと思います!



滅茶苦茶簡単に結論を言うと
「★24〜36時間のファスティング(絶食)を1〜2日おきに行う!」
という事でした。
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もちろん、諸注意や
能書が沢山ありますので、
やっぱり、ざっくり本を読んで行った方がよいです。
下記1から5は、
結構実践してる人が多いんじゃないでしょうか??
もちろん私も知ってました!

1.添加物の接種を減らす。
2.精製された穀物の接種を減らす。
3.タンパク質の接種を減らす。
4.いい脂肪をもっと食べる。
5.食物繊維をもっと食べる。

※間食はナッツ類!
※納豆・味噌汁!
※コーラ類NGお茶に!
※運動は、効果が少ない
とかetc・・。

若いころは、格闘技をしてて体重がほしくて、本当に食べても食べても太れなかった。
40歳台の中頃ヤマト運輸で配達していた時は、運動量が多くすごく痩せましたけど、
膝に水がたまって2年間位正座が出来なかった事を考えると、
結局絶食(ファスティング)なのね!と色々と納得のいく考えがまとまりました。
私としては、
継続的にと言う意味では24時間絶食というのが1番簡単にできそうなので、
そして今現在2週間目くらいなのですが、すでに7Kgほど減っています。
今後も、しばらくチャレンジしてみます。
※「世界最新の太らないカラダ」でユーチューブ検索するとまとめ動画が
沢山あるので、5個くらいみても参考になるかもしれません、
ぜひ見てチャレンジしてください!

 


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