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12月、体調管理は万全ですか~?

12月、体調管理は万全ですか~?

こんにちは。 福岡の結婚相談所SPRINGの谷です。
ここ数日の寒波で寒さが増していますが、皆さん体調は崩されていないでしょうか?。
人の免疫力が下がるのは、疲れている時です。
年末慌しい時期にです、疲労が蓄積したり、
お仕事で緊張を強いられる時間が長時間続くと
自律神経が失調してしまい、体温が下がり免疫活動が低下します。
さらに12月は忘年会シイーズンです、暴飲暴食も体調不良の原因になりますね!

健康を維持するためには体調管理を疎かにしないことが大切です。
自分の身体の調子をよく知った上で、食事や睡眠をしっかりととり、適度な運動もして、
この時期はは特に、心身に疲れを溜め込まないように留意しましょう。
忘年会などのお付き合いも、断れるものは断る!
(僕も先ほど、飲み会お断りの連絡を1件しました^^、1に体調管理!2に体調管理!)

自分が風邪をひきやすいかどうかわかっていれば防寒対策など
早めに対策を取ることができます。
婚活をしていると、お見合いやデートなど急な予定が入ることがありますから、
常に体調を整えておかなければいけません。

風邪声だったり咳をしたり、鼻をすすりながらお見合いなんて嫌ですよね。
第一印象が「すごく具合が悪そうな人だった・・・」ではあまりにも残念です。

1に体調管理!、2に体調管理!で婚活道を突き進んで参りましょう~♪♪

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では、お待ちしております~!