博多婚活・体調管理は大事ですね！

博多婚活・体調管理は大事ですね！

皆さんこんにちは。
福岡博多・糸島の結婚相談所スプリングの谷です。
5月も下旬となり、インフルエンザなどの感染症や花粉症も落ち着いた頃だと思いますが、
まだ朝夕と日中の寒暖差も大きく、体調管理には注意が必要です。
私も、ついつい風呂あがりに冷房を入れてシャツ1枚で横になって、
朝方寒くて目がさめるなんてこともありますから、皆さんもご注意を！

体調管理が行き届かず風邪をひいてしまい、
そのタイミングでお見合いやデートを予定されていたとしたら、
お相手にも申し訳ないことになってしまいますし、体調が悪そうにしていると
テンションも下がってしまいます。
また人混みの中へ行ったことで風邪が感染る場合もありますから、出掛けた後のケアも
しっかりしなければなりませんネ。
風邪に関しては手洗いうがいをしっかりすることが定番の予防法になりますが、
物理的に体に付着した菌やウイルスを落とす以外にも、常に自己の免疫機能を高めておくことも
有効な方法です。
免疫が強ければ多少の菌やウイルスに体が負けてしまうことはありません。
体の免疫が下がる原因となるのが体温の低下、つまり体の冷えになります。
冷えは万病の元と言いますよね。

ですから体が冷えている状態では風邪も引きやすくなり、
血行も悪くなって肩こりや頭痛を引き起こします。
女性は特に冷え性の人が多いと言います。
積極的に体を温めて冷えを改善し、免疫を高めるようにしましょう。
では体の冷えを感じる方がとるべき対策とは何でしょうか？
養命酒を飲む？それも良いかもしれませんが、実は体のある場所を温めると効果的です。
それが「仙骨」と呼ばれる部分。
仙骨はお尻のすぐ上位にある、左右の腸骨に挟まれた逆三角形の骨なのですが、
この部分は太い血管や神経が沢山通り、
いわゆるツボが集中している部分でもあります。

それでいて脂肪や筋肉の少ない箇所でもあり、ここを温めると効率的に体全体を
温めることができるのです。
一番簡単なのは仙骨の部分にカイロを貼っておくことでしょう。
手先や足先も徐々に温かくなってくるのを感じられるでしょうし、冷えが原因の様々な
痛みにも効果を発揮するようです。

また体の冷えは内臓も冷えていることになりますが、冷えた内臓は機能が低下しています。
それも仙骨を温めれば内臓も温まり、代謝が上がってダイエット効果も期待できます。
更に仙骨を温めることで副交感神経が優位になり体のダルさやストレスを
緩和するのにも役立ちます。
とにかく仙骨温めは心身共に調子を整える素晴らしい健康法ですからぜひ
試してみて下さいね。
私は、以前整骨院で施術にあたっていましたので、
結婚相談以外に何か体の悩みがあるという方も遠慮なくご相談頂ければと思います。
できる限りのアドバイスをさせて頂きます。
婚活をするにも健康が第一ですよ！

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では、お待ちしております～！

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