身だしなみシリーズ①ダイエット（私の体験談・体重のコントロール方法）

婚活・恋活、ビジネスでも身だしなみは大切ですネ！

↑画像をタップすると、説明動画が再生されます。

今後下記①～⑥をお話しますが

①ダイエット（私の体験談・体重のコントロール方法）
②口臭予防と臭い全般（私の体験談）
③髪の色（私の体験談）
④爪は切ろうね！
⑤靴は絶対見ています！
⑥洋服はどうしたらいい？？

まず①ダイエット（私の体験談・体重のコントロール方法）について書きたいと思います。
脳科学者・中野信子先生の言によると、生物としてとらえた時
より生存能力の高い子孫を残す本能から、
男性は女性を選ぶ際にヒップとウエストの差が1：0.6～0.7でくびれていることが
重要で魅力的と感じてしまうと、お話されています。
要するにウエストが丁度良くくびれていると、好かれやすいということなんですね！
つまり、選ばれやすい！そこで「トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ」
という書籍を紹介したいと思います！

滅茶苦茶簡単に結論を言うと

「★24〜36時間のファスティング（絶食）を１〜２日おきに行う！」

という事でした。

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もちろん、諸注意や

能書が沢山ありますので、

やっぱり、ざっくり本を読んで行った方がよいです。

下記1から5は、

結構実践してる人が多いんじゃないでしょうか？？
もちろん私も知ってました！

1.添加物の接種を減らす。

2.精製された穀物の接種を減らす。

3.タンパク質の接種を減らす。

4.いい脂肪をもっと食べる。

5.食物繊維をもっと食べる。

※間食はナッツ類！

※納豆・味噌汁！

※コーラ類NGお茶に！

※運動は、効果が少ない

とかetc・・。

若いころは、格闘技をしてて体重がほしくて、本当に食べても食べても太れなかった。

40歳台の中頃ヤマト運輸で配達していた時は、運動量が多くすごく痩せましたけど、

膝に水がたまって2年間位正座が出来なかった事を考えると、

結局絶食（ファスティング）なのね！と色々と納得のいく考えがまとまりました。

私としては、

継続的にと言う意味では24時間絶食というのが1番簡単にできそうなので、
そして今現在2週間目くらいなのですが、すでに7Kgほど減っています。
今後も、しばらくチャレンジしてみます。

※「世界最新の太らないカラダ」でユーチューブ検索するとまとめ動画が
沢山あるので、5個くらいみても参考になるかもしれません、
ぜひ見てチャレンジしてください！

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きがるに面談をお申込み下さい、お待ちして落ちます。
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